Đã qua lâu rồi cái thời ăn no, mặc ấm. Giờ đây, không chỉ ăn ngon, mặc đẹp, mà mặc sao cho thời trang, sành điệu,  ăn sao mới tốt cho sức khỏe, đủ dinh dưỡng, không bị tăng cân,.. mới là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ, các chị.

Ngày nay, giữa muôn trùng thực phẩm bẩn, giữa bạt ngàn thông tin, các mẹ các chị làm sao để trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn nhất trong lựa chọn thực phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe?

Hôm nay, mình sẽ giới thiệu với các mẹ, các chị một số thông tin hữu ích, để trả lời vài vấn đề thắc mắc nho nhỏ của các chị nhé: Ăn bánh bao có tốt không? Ăn bánh bao có lo tăng cân, béo phì không?

Bánh bao là một loại bánh làm bằng bột mỳ có nhân và được chế biến bằng cách hấp. Đây là món ăn có nguồn gốc từ đất nước Trung hoa từ mấy ngàn năm trước. Trong ẩm thực Trung Hoa, bánh bao trở thành một biểu tượng của văn minh nông nghiệp và người ta có những cuộc thi dành cho nghệ nhân làm bánh bao ngon và đẹp nhất. Thông thường, nhân bánh bao được làm bằng thịt và có thể sáng tạo thêm các thành phần khác.

Bánh bao của người Việt thường nhỏ hơn bánh bao của người Trung Quốc. Thành phần chế biến nhân cũng có đôi chút khác biệt. Loại bánh bao phổ biến nhât của người Việt là bánh bao thịt xay với thành phần chính có thịt heo xay, mộc nhĩ, nấm hương, miến, lạp xưởng,trứng chim cút hoặc trứng gà. Với người Việt Nam, bánh bao là món điểm tâm sáng rất tiện lợi và được ưa dùng.

Trong bánh bao nhân đậu thường có chứa khá nhiều vitamin như Vitamin B1, B6, B12. Các loại vitamin này đóng vai trò như liều thuốc giải độc tự nhiên, giảm nhẹ áp lực. Một chiếc bánh bao nhân thịt tương đương với 328 kcal. Bên cạnh đó, các thành phần dinh dưỡng kết hợp có trong bánh bao cung cấp đầy đủ nhu cầu năng lượng trong ngày.  

Ăn bánh bao có lo tăng cân, béo phì không?

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học dinh dưỡng Mỹ, trung bình mỗi ngày nữ giới cần nạp vào cơ thể tầm 1200 – 1500 calo, nam giới là 2000 calo – 2400 calo. Một ngày trung bình bạn ăn tầm 3 bữa tức là mỗi bữa cần nạp khoảng 400 kcal nhưng vậy dưới 400 calo là phù hợp với vấn đề cân nặng của bạn.

Thành phần bánh bao nhân thịt cho 1 cái bánh bao 110 g là : đường, trứng, sữa, bột mì, mộc nhĩ, thịt tương đương với 350 calo. Như vậy là bánh bao nằm dưới mức 400 calo nên hoàn toàn không gây béo phì được. Tuy nhiên, nếu như bạn ăn những loại bánh bao có chứa quá nhiều thịt mỡ và các dưỡng chất khác  thì điều này hoàn toàn gây tác dụng ngược.

Ăn bánh bao có tốt không ?

Với thành phần dinh dưỡng nêu trên, bánh bao trở thành một món ăn mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lý do mà bạn nên ăn bánh bao.

+ Tốt cho não bộ:

Chất sắt là thành phần không thể thay thế giúp chúng ta tràn đầy sinh lực và giúp não bộ làm việc hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu tại Anh thì một chiếc bánh bao nhân thịt có khả năng cung cấp 0.6mg sắt trong tổng số 15 mg phụ nữ cần mỗi ngày. Do đó, ăn bánh bao là giải pháp tốt dành cho não bộ của bạn.

+ Tránh căng thẳng kéo dài:

Trung bình, một người trưởng thành cần rất nhiều đến chất folate và axit folic để giúp các dây thần kinh khỏe mạnh và tránh được tình trạng stress. Đặc biệt, đối tượng Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thì cần khoảng 400 microgam những chất đó hằng ngày. Thật tuyệt vời vì bánh mỳ chính là lựa chọn tốt nhất để cung cấp đủ folate và axit folic.

+ Tốt cho hệ tiêu hóa

Bánh bao được sản xuất bằng bột mỳ nên nó chính là thực phẩm có khả năng cung cấp cho con người chất xơ cực lớn. Chất xơ chính là thành tố quan trọng để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một chiếc bánh bao nhân đậu xanh được ăn vào bữa trưa sẽ cung cấp 1/3 nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.

Nhiều bạn trẻ hay nhiều người làm thêm khi mở cửa hàng đồ ăn vặt là nghĩ ngay đến bánh bao. Nhưng quả thực, để tìm được một đơn vị giao bánh bao uy tín, chất lượng tại Hà Nội là điều không dễ giữa ngập tràn thông tin.

Người Hà Nội vốn tinh tế, sành ăn, nên khi lựa chọn một sản phẩm họ cũng rất kỹ tính, cầu kỳ, nhất là đồ ăn thức uống. Muốn kinh doanh lâu dài, muốn giữ chân được những khách hàng khó tính thì sản phẩm bán ra phải được lựa chọn kỹ lưỡng, tìm được nhà cung cấp uy tín, đảm bảo chất lượng VSATTP.

Bánh bao là loại bánh tưởng chừng đơn giản, gần gũi nhưng kỹ thuật để làm ra một chiếc bánh bao ngon lại vô cùng phức tạp, cầu kỳ, đòi hỏi khắt khe từ khâu nguyên liệu đầu vào cho đến khâu chế biến, hấp chín, làm nguội, bảo quản. Chính vì vậy không phải cơ sở sản xuất bánh bao nào cũng đủ điều kiện và năng lực về con người, tài chính cùng với tâm đức để làm ra một sản phẩm bánh bao chất lượng, an toàn.

Theo một thống kê chưa chính thức, ở Hà Nội có gần 100 cơ sở sản xuất bánh bao. Trong đó hầu hết là cơ sở nhỏ lẻ, không có quy trình sản xuất rõ ràng, chủ yếu là làm thủ công, không có dây chuyền sản xuất, không có kho lạnh bảo quản.

Bánh bao Mr. Quang ra đời cũng vì nhu cầu ăn ngon, đảm bảo chất lượng VSATTP của người dân thủ đô, và sự yếu kém trong sản xuất của các cơ sở nhỏ lẻ. Bánh bao Mr. Quang với dây chuyền sản xuất hiện đại và nhà xưởng được đầu tư bài bản, hệ thống kho lạnh bảo quản sản phẩm công suất lớn, cùng đội ngũ chuyên gia và thợ lành nghề đã tạo lên những sản phẩm bánh bao khác biệt hoàn toàn trên thị trường.

Bánh bao Mr. Quang ra đời cũng mở ra một cơ hội kinh doanh cho các bạn trẻ, các cửa hàng đồ ăn vặt muốn gia tăng thu nhập. Để trở thành đại lý bánh bao của Mr. Quang, thật đơn giản, bạn chỉ cần:

– Photo CMND, sổ hộ khẩu ( không cần công chứng), nhân viên kinh doanh của Bánh bao Mr.Quang sẽ đến tận nơi, ký hợp đồng đại lý và chuyển giao tủ hấp bánh bao hỗ trợ cho các bạn.

Quyền lợi khi bạn làm đại lý bánh bao:

• Được hỗ trợ cung cấp tủ hấp bánh bao

• Được hỗ trợ giao bánh bao tận nơi trong ngày
• Không cần vốn đầu tư

Nghĩa vụ của bạn khi làm đại lý bánh bao

• Cam kết chỉ bán sản phẩm bánh bao do Mr.Quang cung cấp
• Bảo quản và sử dụng tủ hấp bánh bao theo hướng dẫn của nhà sản xuất
• Hoàn trả lại tủ hấp bánh bao khi kết thúc hợp đồng hoặc không kinh doanh nữa.

Thật dễ dàng phải không các bạn. Chúng ta hãy bắt tay nhau để đưa những chiếc bánh bao tuyệt hảo tới tay người tiêu dùng thông thái nhé.